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 Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.

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tatie

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Messages : 7978
Date d'inscription : 28/07/2014
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Localisation : Nièvre.

MessageSujet: Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.   Sam 25 Avr 2015 - 8:52

Filets de merlan à la courgette et tomates .



Ingrédients:
2 filets de merlan.
2 tomates.
1 courgette.
du basilic.
thym, laurier.
des olives noires.
huile d'olive.
sel, poivre.



Préparation:
éplucher et couper en julienne la courgette.
éplucher et couper en dés les tomates.



Dans les papillotes ajouter:
1 filet d'huile olive, et courgette.
couvrir d'un couvercle.
cuisez au micro-ondes à 900W = 3 minutes.

au bout de 3 minutes de cuisson.
ajouter dessus, les dés de tomates.
le filet de merlan, thym, laurier.
feuilles de basilic, sel, poivre.



cuisez: à 900W = 3 minutes.
** bon appétit *





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alain2750



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MessageSujet: Re: Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.   Sam 25 Avr 2015 - 14:07

salut tatie,
Bravo Merci pour cette bonne recette.

à+
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tatie

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Messages : 7978
Date d'inscription : 28/07/2014
Age : 66
Localisation : Nièvre.

MessageSujet: Re: Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.   Sam 25 Avr 2015 - 14:38

Coucou et Merci ptit Alain.A+ YOUPI Rose



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alain2750



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MessageSujet: Re: Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.   Sam 25 Avr 2015 - 14:54

de rien
à+
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alain2750



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MessageSujet: Re: Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.   Sam 25 Avr 2015 - 14:54

de rien
à+
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Rot68
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Localisation : Alsace Vallée du Florival

MessageSujet: Re: Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.   Lun 27 Avr 2015 - 7:25

Bravo Tatie


Il y a deux manières d'être riche:
La première est d'avoir tout ce que vous voulez,
et la seconde est d'être satisfait de ce que vous avez.


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tatie

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MessageSujet: Re: Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.   Lun 27 Avr 2015 - 7:47

Coucou Rot Merci de ta visite. :bisous1:



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MessageSujet: Re: Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.   

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Filets de merlan à la courgette et tomates .photos.
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