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 Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.photos.

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tatie



Messages : 8097
Date d'inscription : 28/07/2014
Age : 66
Localisation : Nièvre.

MessageSujet: Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.photos.   Sam 25 Avr 2015 - 13:33

Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.



Ingrédients:

260 gr de filets merlan.
des lanières de poivrons décongelés.
sel fin. poivre.herbes de Provence.
piments d'Espelette.huile d'olive.
1 marmite de micro-ondes.



Préparation:

dans 1 marmite à micro-ondes ajouter:
les lanières de poivrons.
ajouter: les filets de merlan sur les poivrons.
ajouter: le sel fin.poivre.

parsemer d'une pincée de piment d'Espelette.
mettez au four micro-ondes à 800W = 6 minutes.



au bout de 6 minutes de cuisson.
sortir du micro-ondes et servez.



j'ai accompagné de riz basmati.

**** bon appétit à tous ****






Dernière édition par tatie le Ven 22 Mai 2015 - 6:41, édité 1 fois
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alain2750



Messages : 10610
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MessageSujet: Re: Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.photos.   Sam 25 Avr 2015 - 14:08

salut tatie,
Bravo Merci pour cette bonne recette.

à+
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tatie



Messages : 8097
Date d'inscription : 28/07/2014
Age : 66
Localisation : Nièvre.

MessageSujet: Re: Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.photos.   Sam 25 Avr 2015 - 14:37

Coucou et Merci ptit Alain.A+ YOUPI Rose



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alain2750



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Date d'inscription : 02/01/2014
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MessageSujet: Re: Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.photos.   Sam 25 Avr 2015 - 14:54

de rien
à+
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MessageSujet: Re: Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.photos.   

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Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.photos.
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