Tournedos de porc aux légumes du soleil. Ingrédients: *4 tournedos de porc. 2 poivrons.
*3 tomates Tomate . 1 courgette.1 oignon.
*4 gousses d'ail. huile d'olive.
*1 marmite de légumes.
*épices de Provençale.
Préparation: *laver et sécher la courgette. tomates Tomate .poivrons.
*couper grossièrement les légumes.
*ôter la pelure et émincé l'oignon.
*couper et enlever le germe d'ail.
*huiler légèrement la plaque de la plancha.
*faire dorer les oignons. tournedos de porc.tomates.
*faite dorer les poivrons sur la plancha.
*ajouter les tournedos de porc dans le WOK.
*ajouter et mélanger les oignons
*ajouter: les poivrons dorer. mélanger.
*ajouter: les courgettes.mélanger.
*ajouter: tomates. Tomate l'ail. marmite de légumes.
*mélanger avec 1 spatule plate.
*cuire de plusieurs minutes.
dresser vos assiettes. **** bon appétit ****