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 Courgettes au cabillaud gratinés.

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tatie



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MessageSujet: Courgettes au cabillaud gratinés.   Courgettes au cabillaud gratinés. EmptyMar 26 Jan 2016 - 8:52

Courgettes au cabillaud gratinés.


Courgettes au cabillaud gratinés. 12642810

Ingrédients:
2 filets de poisson cabillaud.
3 belles courgettes.
huile d'olive. aromates.
piments d'Espelette.

préparation:

laver et éplucher 1 peau sur 2 les courgettes.
couper en tronçons les courgettes.
cuisson vapeur 25 minutes.

huiler le plat à gratin.

mettre au fond du plat les courgettes.
ajouter: les filets de cabillaud.
une autre couche de courgettes.
saler.poivrer.aromates.
parsemer de gruyère râpé.
1 pincée d'Espelette.
cuisson four grille micro-ondes.
à 800°C = 5 minutes.
.( selon le four ).

Courgettes au cabillaud gratinés. 12573810

§§§ bon appétit à tous §§§



Courgettes au cabillaud gratinés. 309c0110
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Rot68
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Rot68

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MessageSujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés.   Courgettes au cabillaud gratinés. EmptyMar 26 Jan 2016 - 10:40

Voici une recette à faible calorie Bravo Tatie


Il y a deux manières d'être riche:
La première est d'avoir tout ce que vous voulez,
et la seconde est d'être satisfait de ce que vous avez.


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tatie



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MessageSujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés.   Courgettes au cabillaud gratinés. EmptyMar 26 Jan 2016 - 13:41

Coucou DE RIEN ROT. :bisous1:



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Véronique
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Véronique

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MessageSujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés.   Courgettes au cabillaud gratinés. EmptyMer 27 Jan 2016 - 4:16

Merci Tatie pour ce partage j'ai déjà eu l'occasion de manger ce genre de plat ces délicieux


"La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture pour créer le bonheur"

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alain2750



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MessageSujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés.   Courgettes au cabillaud gratinés. EmptyMer 27 Jan 2016 - 4:35

salut tatie,
Bravo Merci pour cette bonne recette

à+
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tatie



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MessageSujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés.   Courgettes au cabillaud gratinés. EmptyMer 27 Jan 2016 - 7:26

Merci Véronique & ptit Alain. contente que la recette vous plaises. :bisous1: Rose



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alain2750



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MessageSujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés.   Courgettes au cabillaud gratinés. EmptyMer 27 Jan 2016 - 7:27

de rien
à+
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