tatie
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 | | Sujet: Pilons de poulet aux légumes du SUD. Mer 25 Oct 2017 - 16:06 | |
| Pilons de poulet aux légumes du SUD. Ingrédients:
6 pilons de poulet.
100gr de lardons fumés.
poivrons vert.jaune.rouge.
2 grosses échalotes.
2 belles courgettes.
1 bonne c à soupe d'épices.
2 tomates.sel.poivre.1 verre d'eau.
huile d'olive.persil haché.
1.Wok.1 plancha. Préparation:
enlever la peau des pilons de poulet.
faite revenir les pilons sur la plancha.
passer sous l'eau tous les légumes.
essuyer et couper les poivrons.
laver et essuyer et couper les tomates.
ôter la pelure et couper des échalotes.
les lardons fumés.1 verre d'eau.
mélanger avec 1 spatule bois.verser dans le WOK l'huile d'olive.mélanger.
ajouter:les pillons.tous les légumes.
ajouter:les échalotes coupées.
ajouter: les épices du SUD.mélanger.
verser:un verre d'eau.courir d'un couvercle.
cuire environ 20/ 30 minutes.au bout de 20/30 minutes.
dresser les assiettes chaudes.*****bon appétit à tous*****.
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alain2750
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| | Sujet: Re: Pilons de poulet aux légumes du SUD. Mer 25 Oct 2017 - 18:41 | |
| salut tatie,   pour cette bonne recette. à+ | |
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tatie
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| | Sujet: Re: Pilons de poulet aux légumes du SUD. Jeu 26 Oct 2017 - 7:48 | |
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alain2750
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| | Sujet: Re: Pilons de poulet aux légumes du SUD. Ven 27 Oct 2017 - 4:03 | |
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Rot68
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| | Sujet: Re: Pilons de poulet aux légumes du SUD. Dim 29 Oct 2017 - 3:39 | |
| Bonne idée, Tatie Il y a deux manières d'être riche:
La première est d'avoir tout ce que vous voulez,
et la seconde est d'être satisfait de ce que vous avez. | |
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tatie
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| | Sujet: Re: Pilons de poulet aux légumes du SUD. Dim 29 Oct 2017 - 8:42 | |
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Véronique
Admin
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| | Sujet: Re: Pilons de poulet aux légumes du SUD. Mer 1 Nov 2017 - 6:21 | |
| Bien sympatique Tatie "La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture pour créer le bonheur"
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tatie
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| | Sujet: Re: Pilons de poulet aux légumes du SUD. Mer 1 Nov 2017 - 9:00 | |
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| | Sujet: Re: Pilons de poulet aux légumes du SUD. | |
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