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Sujet: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos. Mar 12 Aoû 2014 - 15:26
Steaks de porc aux légumes du soleil. Ingrédients: *4 steaks de porc. 2 poivrons. *3 tomates. 1 courgette.1 oignon. *4 gousses d'ail. huile d'olive. *1 marmite de légumes. *épices de Provençale. Préparation: *laver et sécher la courgette. tomates.poivrons. *couper grossièrement les légumes. *ôter la pelure et émincé l'oignon. *couper et enlever le germe d'ail..
*huiler légèrement la plaque de la plancha. *faire dorer les oignons. tournedos de porc.
*ajouter les steaks de porc dans le WOK. *ajouter et mélanger les oignons *faite dorer les poivrons sur la plancha. *ajouter: les poivrons dorer. mélanger. *sur la plancha ou poêle. faite dorer les courgettes. *ajouter: les courgettes.mélanger. *ajouter: tomates. l'ail. marmite de légumes. *mélanger avec 1 spatule plate. *cuire de plusieurs minutes. dresser vos assiettes.
**** bon appétit ****
Dernière édition par tatie le Mer 13 Aoû 2014 - 19:34, édité 1 fois
alain2750
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Sujet: Re: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos. Mer 13 Aoû 2014 - 3:59
salut tatie, :image 305: pour cette bonne recette. à+
tatie
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Sujet: Re: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos. Mer 13 Aoû 2014 - 7:37
de rien mon petit Alain. un délice de plus. moi régime comme toi.
alain2750
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Sujet: Re: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos. Ven 15 Aoû 2014 - 4:51
de rien au fait, les fleurs, c' est "en déco" ou pour manger? à+
tatie
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Sujet: Re: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos. Ven 15 Aoû 2014 - 7:27
petit Alain les deux. la marguerite ce mange même en salade avec de la bourrache.
alain2750
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Sujet: Re: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos. Ven 15 Aoû 2014 - 8:40
je dois dire que je ne suis pas fan de fleurs "à manger", avec tout ce qui leur tombe dessus comme pollution. à+
tatie
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Sujet: Re: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos. Ven 15 Aoû 2014 - 12:01
Alain je suis en pleine campagne. sa viens du jardin a+.
alain2750
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Sujet: Re: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos. Ven 15 Aoû 2014 - 13:24
t' es sûre de la qualité? entre pluies acides et pipis d' animaux vagabonds, je ne serrais pas tranquille! à+
tatie
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Sujet: Re: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos. Ven 15 Aoû 2014 - 14:36
?????? Alain
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Sujet: Re: Steaks de porc aux légumes du soleil.+ photos.
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:image 305: pour cette bonne recette.
