tatie
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 | | Sujet: Courgettes au cabillaud gratinés. Mar 26 Jan 2016 - 8:52 | |
| Courgettes au cabillaud gratinés. Ingrédients: 2 filets de poisson cabillaud. 3 belles courgettes. huile d'olive. aromates. piments d'Espelette.
préparation: laver et éplucher 1 peau sur 2 les courgettes. couper en tronçons les courgettes. cuisson vapeur 25 minutes.
huiler le plat à gratin. mettre au fond du plat les courgettes. ajouter: les filets de cabillaud. une autre couche de courgettes. saler.poivrer.aromates. parsemer de gruyère râpé. 1 pincée d'Espelette. cuisson four grille micro-ondes. à 800°C = 5 minutes. .( selon le four ).
§§§ bon appétit à tous §§§ | |
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Rot68
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| | Sujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés. Mar 26 Jan 2016 - 10:40 | |
| Voici une recette à faible calorie  Tatie Il y a deux manières d'être riche:
La première est d'avoir tout ce que vous voulez,
et la seconde est d'être satisfait de ce que vous avez. | |
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tatie
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Véronique
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| | Sujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés. Mer 27 Jan 2016 - 4:16 | |
|  Tatie pour ce partage j'ai déjà eu l'occasion de manger ce genre de plat ces délicieux "La gastronomie est l'art d'utiliser la nourriture pour créer le bonheur"
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alain2750
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| | Sujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés. Mer 27 Jan 2016 - 4:35 | |
| salut tatie, pour cette bonne recette à+ | |
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tatie
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| | Sujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés. Mer 27 Jan 2016 - 7:26 | |
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alain2750
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| | Sujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés. Mer 27 Jan 2016 - 7:27 | |
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| | Sujet: Re: Courgettes au cabillaud gratinés. | |
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